Door het hoogteverschil van het strand naar de zee, lopen bij eb verschillende stromen water terug de zee in. Ze vormen een pad. Het geluid van de zee, het zand, de stenen en het water onder je blote voeten maken rustig en geven ruimte voor bezinning. Loop dit pad in stilte, in gebed en met aandacht voor dat wat je onderweg tegenkomt. Op het strand en in jezelf.
Deze loopmeditatie is te vergelijken met het lopen van een labyrint. Als je er niet eerder van gehoord hebt is het misschien interessant om de pagina van het klooster Casella er eens op na te slaan: https://www.casella.nl/activiteiten/labyrint/